走出家门，迈向运动场，杭州市在8月2日至3日迎来了第十七个“全民健身日”主题活动，盛大的“7+1”全民挑战赛在全市13个区（县、市）同步开赛。这场以“全民健身你我同行”为主题的体育盛宴，结合了科学健身理念与趣味竞技元素，旨在让市民在专业的场馆中体验运动的魅力，增强城市活力。
“7+1”全民挑战赛中的7个规定项目，聚焦科学健身与基础体能，涵盖了力量、柔韧性和协调性等核心素质训练。参与者可以通过俯卧撑、仰卧起坐等项目来考验核心力量，而飞盘跃动和球桶挑战则锻炼反应能力与精准度。此外，活动还设置了与体重管理知识相关的互动问答，确保每位参与者都能找到适合自己的挑战方式，无论年龄从9岁到60岁。
“+1”特色项目则融入了杭州的地方文化，强调全民参与，充分利用亚运遗产和宋韵体育的传承，让市民在参与中感受到“体育即生活”的城市氛围。这不仅是一次竞赛，更是运动与健康的完美结合。
为了推动全民健身与健康管理的深度融合，各大体育馆还同步开展了体重管理相关的科普宣传活动，帮助市民在参与赛事的同时，了解健康管理的重要性。近年来，杭州不断完善体育设施网络，创新赛事活动体系，以“体育+”的理念推动融合发展。“7+1”全民挑战赛通过标准化的赛事设计，实现全城联动，提升参与体验，凝聚了城市共识。
未来，杭州将继续以“全民健身日”为契机，推动更多专业场馆向公众开放，打造更多像“7+1”挑战赛这样的全民参与品牌，让体育成为每位市民生活中的“必需品”。（活动主办方供图）返回搜狐，查看更多