第二十二届世界杯已在卡塔尔首都多哈揭幕了，球迷朋友们对这四年一次的狂欢是期盼已久，由于大部分场次的举行时间在深夜，不少人表示只能熬夜看球了，但熬夜之后，身体该如何休整呢，听听医生怎么说。
市民 黄先生：内马尔、C罗、梅西都比较喜欢，在不耽误课程和上课的时间就会尽量会去支持一下自己喜欢的球队，晚上会熬夜去看世界杯。
市民 邱先生：我比较看好还是巴西队\\我觉得这次夺冠巴西的概率是更大的//这肯定会熬夜看的，我觉得每个球迷的话都愿意去熬夜看这个世界杯，毕竟4年一次，难得，不是每年都能看得到的。
市民 钟先生：德国，高中的时候看过，还要凌晨3点多起来看，那时候还是高二，那时候管得还挺严的，然后就都是晚上偷偷地看。
体育，能为平淡的生活带来火热激情，但医生提醒，熬夜看球赛，激情过头，也会对自身健康带来危害。
赣州市人民医院睡眠医学科副主任医师 王海丽：我们睡眠有这么以下几大功能，合成体力、合成记忆、合成认知，尤其是对青少年来讲，它还会影响他的一个生长激素的分泌、影响智力的发育，如果说我们影响到了白天的精力的话，让你感觉到很疲劳、犯困、精力不足，工作的话注意力不集中，情绪控制会更差，烦烦躁躁。
医生表示，熬夜会导致人的记忆力下降以及睡眠节律的紊乱，而要完全恢复睡眠的节律，需要花费半个月乃至一个月的时间。但世界杯四年一遇，球迷很难不投入其中关注赛况。对此，医生建议，看球赛前要保证充足的睡眠，同时也可以准备一些营养食品。
赣州市人民医院睡眠医学科副主任医师 王海丽：虽然看看球赛 感觉好像不是体力活，但是很兴奋的话，也会导致容易饥饿//那么睡觉前可以适当补充一点，比如说吃一点水果或者吃点清淡的粥，再或者就是喝杯热牛奶，这个都可以，最起码的话 可以让它不会那么饥饿，又不会影响到感觉到腹胀，过饱，影响睡眠。
（来源：经视直播 编辑：郭睿 责任编辑：王千）