击球点的选择对于出球质量影响巨大,过于靠前容易把球打出界,落点也比较浅。过于靠后则不能充分发力,容易下网。那么,该如何寻找理想的击球点呢?

循序渐进判断落点

和羽毛球、乒乓球不同,网球很难简单地通过观察击球动作预判落点。想要判断落点,只能循序渐进地进行,具体方法如下:对手出球后就能确定大致的方向,在球过网前判断来球在自己的正手位还是反手区域。当球到达球网上方后,可以根据速度、弧度判断出落点的深浅,确定落点范围。

观察弹跳轨迹

击球点并不等同于落点,想要找准击球点还要仔细观察弹跳轨迹。不同性质的来球,弹跳轨迹也存在巨大差异。上旋球落地后会快速向上弹起,弧度高,前冲速度快。下旋球落地后弹起的弧度则比较低,不怎么往前走,甚至是后退。要根据不同的旋转合理调整站位,把击球点控制在腰部的位置。

选择合适的移动方式

步法移动不是越快越好,如果过快容易跑过,不得不反跑,浪费时间。如果击球点距离自己在3步之内,可以采用并步。如果距离较远,采用交叉步结合并步移动到位,先用交叉步加速往前赶,之后再用并步调整距离,避免出现跑过的问题。如果落点判断不是很清楚,可以适当靠前一点。

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结合自己的技术水平

对于新手而言,尽量在与自己相对固定的位置击球,否则会影响击球的稳定性。节奏方面尽量慢一点,不要频繁的变化。对于球场老手,击球点是要随着击球意图的改变而发生变化的,被动时往后放一点,有优势时可以适当前提,通过击球点的改变控制比赛节奏。

合理使用左手

左手对于击球点的判断、调整也有一定帮助。如果来球冲击力强,落地后弹起的速度比较快,普通球员就转不准击球点。此时,可以用左手指向来球,作为一个参照物,辅助判断击球点。有时候可能会出现来不及击球的情况,对此,可以摆动左臂快速侧身,调整来球与身体间的距离。

加强步法训练

对于新手球友而言,影响击球点选取的最主要因素还是步法不到位,对此,需要加强步法移动的训练。一般情况下可以重点练习垫步、交叉步、并步和小碎步。其中垫步用于快速启动,交叉步用于大范围移动,并步则适合小距离移动,小碎步多用于位置微调。返回搜狐,查看更多